Entretenir sa condition physique à travers des exercices d'étirement, de mobilité, de coordination motrice et de renforcement musculaire, le tout dans la recherche d'une harmonie corporelle avec l'absence (ou le minimum) de douleur.

Pourquoi "Posturale" ? car je suis certifié chez bernadette De Gasquet et son APOR (approche posturo-respiratoire) rentre dans cette démarche.

Une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.

Cette disciplne permet d'améliorer la conscience de son corps, de ses forces et des ses limites pour mieux s'en servir.

Un moyen ludique et très efficace pour faire de l'exercice.

C'est aussi un accessoire facile, qui permet rapidement d'augmenter son équilibre et son gainage.